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別鐵齒！懷孕8禁忌千萬要注意

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）不要鐵齒，為了避免影響肚子裡的寶寶，就是有些事情不能做！別以為這些婆婆媽媽常掛在嘴上的「禁忌」沒有科學依據，其實它和妳的身體息息相關，千萬不要掉以輕心！

若體重過重可能引發妊娠毒血症 導致胎兒過大、無法順產

懷孕期間，要注意不能過度使用手指、眼睛和頭腦，或刺激頭皮、頭骨，以免對骨盤造成不良影響。此外， 由於腳部有子宮的反射區，所以要避免被重物砸到或被絆倒。還有，體重也不能過重，否則除了容易背痛、腿痛，還有可能引發妊娠毒血症，或導致胎兒過大、無法順產。
很多準媽媽以為「營養多多益善」，所以勉強自己多吃，但一般來說，懷孕到了第六個月時，食慾會開始差一點，這時只要在覺得餓的時候再吃就好，並遠離含有精製糖或其他不良添加物的食品。也因為整個人會變得比較敏感，可藉由「Relax身體整復操」來進行調養。一旦身心順暢，也就自然不會再想去做那些「孕婦禁做」的事了。

1）看牙、治療牙齒／

鑽牙、矯正牙齒等侵入性的治療，可能會因為母體不適而對胎兒產生連帶影響，應盡量避免。

2）使用電腦、手機／

過度使用3C產品不只會造成眼睛、指頭疲勞，讓子宮變硬，還會因為電磁波的輻射干擾，大大影響胎兒的發育。因此，還是從沒懷孕前就開始盡量少用。

3）刺激頭部／

孕婦要避免頭皮、頭骨受到刺激，所以要少洗頭，也別用力擦頭。最好也不要去美容院，因為按摩頭皮、洗髮、剪髮、染髮、燙髮等動作，都會對頭部造成刺激。

4）戴耳環／

人體十二經脈皆通過於耳，所以懷孕時最好別戴耳環，尤其是穿洞式的耳環，以免影響臟器，連帶使得骨盤的運作變差。

5）戴隱形眼鏡／

配戴隱形眼鏡會讓眼睛的轉動變得不順暢，進而導致子宮緊張。

6）使用托腹帶／

懷孕時過度依賴托腹帶，不僅喪失自體支撐骨盤的能力，產後也比較容易發胖。

7）讓身體受寒／

寒氣對腎臟有不良影響。所以要注意保暖，不要讓膝蓋、腳背、腳底發涼。

8）騎單車／

過度刺激關節、讓身體受到震動，都對胎兒不好，容易導致流產，請特別小心。

（本文摘自／經痛、腰痠、手腳冰 通通再見的「月經美人」骨盤操／蘋果屋出版）

台灣民粹政治如果有祖師爺，民進黨難逃干係，然而，民粹起家者終難逃民粹反制，這正是民進黨當前困境。

台灣最負面的政治用語，「民粹」兩字應該數一數二，然而，台灣其實從未好好定義何謂民粹政治，民粹政治難入法眼，政治學者總認為既難登大雅之堂，不願耗力氣深研，怎知倏忽之間，邊緣極端已成為常態，民粹已成主流，大家都身受其害，包括當年的始作俑者民進黨。

民粹和民主是雙胞兄弟 但少了多元包容及討論的可能性

民粹有時被指為法西斯，美國評論者約翰、朱迪斯(John B.Judis)在《民粹大爆炸》(The Populist Explosion)一書中指出，民粹和法西斯確實有相似之處，例如。都必須有魅力領袖，或是積極在社會中揪出弱者來當代罪羔羊，如過去是猶太人，現在可能是外來移民、回教徒、或是台灣很流行的賣台者等等。換句話說，法西斯和民粹都是仇恨政治，必須靠著「敵人」的滋養才能壯大。

然而，法西斯和民主還是有根本性的不同：法西斯是在威權或獨裁體制下運作，但民粹可是透過選舉、在民主體系下公開運作、茁壯。要解開民粹的結，必須了解民粹其實是民主社會的產物，民粹和民主某種程度是雙生兄弟，只是民粹這個弟弟沒長好，少了民主該有的多元包容及討論空間。

蔡政府的民粹在於:輕許理想，從未誠實告知要付出的代價

換句話說，沒有法西斯強制的國家暴力，民粹要能玩得起來，不是領導人要能挑撥煽動，就是政策要能蠱惑人心；所以，最典型的民粹領導人是川普，可以無視所有主流媒體對他的批判，吸引大批的支持者，並且反過來挾持共和黨；回過來看民進黨，陳水扁之後少有魅力領袖，但蔡英文和民進黨的厲害之處在於政策魔笛，從拒絕九二共識到反核，這是蔡政府和馬政府差距最大的政策，蔡英文上台前都打包票，上台後卻處處碰壁；作為進步性政黨，這些理想無可厚非，誰能說台灣獨立及反核不是用意良善的遠景，民進黨的問題在於:他們從未向民眾誠實表明要付出的代價；蔡英文選前承諾不會漲電價，無視非核後可能缺電、及電價可能跟著漲；更危險的是，民進黨也從不清楚說明，主張台灣獨立最後可能走向戰爭、以及台灣人為了這個目標至少要努力備戰。

連流汗都不必的獨立運動，當然讓深綠蠢蠢欲動，結果是直接衝擊蔡英文的「維持現狀說」；更讓民進黨左支右絀的是能源政策，盛夏還未到卻已頻頻跳電，蔡政府必須自打嘴巴重啟核二。

館長爆紅 反映的是另一股民粹怒潮

比蔡政府能源政策更破產的可能是他們的民粹政治能量，要能做到「民粹」，至少要討人民喜歡，現在則是即使綠營自己做的民調，都一片低迷，網路上更是一片罵聲；其實，民進黨民粹失利後引來的是更原始的民粹，如美國歷史學者卡津（Michael Kazin)所形容的：「民粹主義是一種語言，使用這種語言的是一般民眾。-----將菁英視為追逐私利和反民主的群體，並且動員其他民眾來對抗這些菁英。」

這種民粹不信任政治菁英任何作為、不信任政府，他們認定政府及菁英滿口仁義道德只會牟利；館長的爆紅，反映的正是這個現象；吳音寧事件可以佔據公共討論空間如此久，竟然還成為台北市長選舉變數，反映的也是這股民粹狂潮。（推薦閱讀：不願棄柯挺姚 綠色和平電台主持人「老包」走人）

當這股民粹狂潮燒到民進黨或蔡政府，他們也沒有什麼好抱怨的，畢竟，這麼多年來，民進黨敢說自己曾經嘗試維護民主的討論空間、而不是動輒就訴諸統獨或戴親中的帽子嗎？當民進黨從未提供民粹以外的模式，人民怎麼有機會演練民主素養呢？

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以下內文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%90%B3%E5%85%B8%E8%93%89%E5%B0%88%E6%AC%84-%E6%B0%91%E9%80%B2%E9%BB%A8%